Atendimento Individual

Ofereço psicoterapia baseada em evidências científicas, combinando práticas comprovadas com formulações individualizadas que consideram seu histórico de vida, raça, gênero e classe.

Como acontece

Nosso trabalho se foca na compreensão dos problemas que têm afetado sua vida. A partir disso, trabalhamos para construir ferramentas que te ajudarão a alcançar uma melhoria na relação consigo mesmo e com os outros.

Objetivos

Definimos objetivos para uma vida que faça sentido para você, respeitando seu ritmo e suas dificuldades, enquanto corajosamente desafiamos pensamentos e experiências emocionais difíceis.

As sessões

As sessões são realizadas on-line, com duração de cerca de 50 min. Alguns recursos interativos podem ser utilizados para construirmos a compreensão do caso e as intervenções.

O foco da psicoterapia

Muitas das dificuldades e experiências relatadas podem surgir durante a sessão, e usaremos o contato com o presente para trabalhar essas experiências ao vivo, buscando um caminho de mudanças mais amável para a sua vida.

Tarefas da Psicoterapia:

Avaliação do Progresso:

Para um aprendizado eficaz, as tarefas da psicoterapia são importantes e precisam ser realizadas fora da sessão. Temos uma hora de sessão por semana, mas muitas outras horas em que você lida com sua rotina diária. É muito importante praticar novas formas de enfrentamento diante disso, de forma colaborativa na psicoterapia. Definimos juntos as atividades mais úteis, desde tarefas específicas até mesmo situações desafiadoras para praticar a habilidade de observação de diferentes pontos de vista. Em algumas sessões, não haverá exercícios definidos para casa.

Em alguns momentos, reservaremos um tempo para avaliar a evolução do nosso processo, discutir quais metas foram alcançadas e se novas metas podem ser adicionadas. Podemos discutir flexibilidades no tratamento devido a emergências ou mudanças naturais na vida. Você terá liberdade para fornecer feedback sobre o andamento da terapia, dizendo o que não está funcionando e o que gostaria que fizéssemos para melhor atendê-lo(a).